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三田川4区いきいきサロン

[2016年12月9日]

三田川4区でいきいきサロンを開催しました。
サロンの中で『ちちぶお茶のみ体操』をいつも行っていますが、新しく腰痛を予防する体操ができたので皆さんとチャレンジしてみました。 今回は、“リカバリーポジション”と“ワイパー体操”の2種類行いました。 ワイパー体操では、皆さん上手に背骨が動いていて、「気持ちいいね~」という声も聞かれました。

私もたまに腰が痛いときが

あるので、家でやってみようと思います!

ちちぶお茶のみ体操(腰痛体操)

ちちぶお茶のみ体操(腰痛体操)

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